Online Terapi
Klinik Psikolog Bahar Bayrak, online terapi hizmetlerini mesleki etik ve gizlilik ilkeleri doğrultusunda sürdürmektedir. Online seanslarda, yüz yüze terapide olduğu gibi danışanın ihtiyaçlarına uygun bir yapı oluşturulur. Seanslar güvenli bağlantılar üzerinden gerçekleştirilir ve paylaşılan tüm bilgiler gizlilik esasına uygun şekilde korunur.
Çalışmalarında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımını temel alan Bahar Bayrak, danışanların düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi fark etmelerine yardımcı olur. Online terapi sürecinde de danışanın yaşadığı zorlanmalar ele alınır, işlevsel olmayan düşünce kalıpları üzerinde çalışılır ve daha sağlıklı baş etme becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir.
Klinik Psikolog
Bahar Bayrak
Klinik Psikolog Bahar Bayrak, İstanbul Arel Üniversitesi’nde Psikoloji bölümünde lisans eğitimini bitirdikten sonra aynı üniversitede Klinik Psikoloji Tezsiz Yüksek Lisans programında uzmanlık eğitimini yüksek onur derecesiyle tamamlamıştır.
Klinik Psikolog Bahar Bayrak 2023 yılından bu yana online ve yüzyüze olarak yetişkin psikoterapi çalışmalarını sürdürmektedir.
- Atalet/ Ertelemecilik
- Kaygı Bozuklukları
- Olumsuz duygu ve düşünceler
- Depresyon
- Obsesif ve Kompulsif Bozukluk
- Travma
- Duygusal Yeme
- Yeme Bozuklukları
- İlişki Problemleri
- Yas
- Panik Bozukluk
- Stres
- Bilişsel ve Davranışçı Terapiler
- Aile Danışmanlığı
- Oyun Terapisi
- MMPI
Online Terapi Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Online terapi, psikolojik destek sürecinin internet üzerinden, güvenli ve gizliliği sağlanmış platformlar aracılığıyla yürütülmesidir. Yüz yüze terapinin temel ilkeleri online ortamda da aynı şekilde korunur; seanslar belirlenen gün ve saatlerde, terapist ve danışanın karşılıklı görüşmesiyle gerçekleşir. Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte online terapi, pek çok kişi için ulaşılabilir ve sürdürülebilir bir seçenek haline gelmiştir.
Özellikle yoğun iş temposu, şehir değişiklikleri, ulaşım zorlukları ya da yüz yüze görüşme konusunda çekince yaşayan bireyler için online psikolog desteği önemli bir alternatif sunar. Danışanlar, kendi yaşam alanlarından ayrılmadan terapi sürecine devam edebilir ve psikolojik destek almayı günlük hayatlarına daha kolay entegre edebilirler.
Online Psikolog ile Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Online psikolog süreci, yüz yüze terapiden içerik ve yapı olarak farklı değildir. İlk görüşmede danışanın ihtiyaçları, beklentileri ve başvuru nedenleri ele alınır. Terapist, sürecin nasıl ilerleyeceği, seans sıklığı ve kullanılan yaklaşım hakkında bilgilendirme yapar. Danışanın terapiye dair aklındaki soru işaretleri bu aşamada netleştirilir.
Seanslar ilerledikçe danışanın yaşadığı duygusal zorluklar, düşünce kalıpları ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılır. Online ortamda da terapötik ilişki güvenli bir şekilde kurulabilir. Danışan, kendini ifade edebildiği ve yargılanmadığını hissettiği bir alan içerisinde sürece dahil olur. Bu durum, terapinin etkili ilerlemesi açısından önemli bir faktördür.
“Zorlandığınız noktaları birlikte anlamak ve destek almak için online terapi randevunuzu oluşturabilirsiniz”
Online Terapi Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Online terapi, psikolojik destek sürecinin internet üzerinden, güvenli ve gizliliği sağlanmış platformlar aracılığıyla yürütülmesidir. Yüz yüze terapinin temel ilkeleri online ortamda da aynı şekilde korunur; seanslar belirlenen gün ve saatlerde, terapist ve danışanın karşılıklı görüşmesiyle gerçekleşir. Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte online terapi, pek çok kişi için ulaşılabilir ve sürdürülebilir bir seçenek haline gelmiştir.
Özellikle yoğun iş temposu, şehir değişiklikleri, ulaşım zorlukları ya da yüz yüze görüşme konusunda çekince yaşayan bireyler için online psikolog desteği önemli bir alternatif sunar. Danışanlar, kendi yaşam alanlarından ayrılmadan terapi sürecine devam edebilir ve psikolojik destek almayı günlük hayatlarına daha kolay entegre edebilirler.
Online Psikolog ile Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Online psikolog süreci, yüz yüze terapiden içerik ve yapı olarak farklı değildir. İlk görüşmede danışanın ihtiyaçları, beklentileri ve başvuru nedenleri ele alınır. Terapist, sürecin nasıl ilerleyeceği, seans sıklığı ve kullanılan yaklaşım hakkında bilgilendirme yapar. Danışanın terapiye dair aklındaki soru işaretleri bu aşamada netleştirilir.
Seanslar ilerledikçe danışanın yaşadığı duygusal zorluklar, düşünce kalıpları ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılır. Online ortamda da terapötik ilişki güvenli bir şekilde kurulabilir. Danışan, kendini ifade edebildiği ve yargılanmadığını hissettiği bir alan içerisinde sürece dahil olur. Bu durum, terapinin etkili ilerlemesi açısından önemli bir faktördür.
Online Terapi Hangi Konularda Destek Sağlar?
Online psikoterapi, birçok psikolojik konuda etkili bir destek sunar. Kaygı bozuklukları, stresle baş etme güçlükleri, depresif belirtiler, özgüven sorunları, ilişki problemleri ve yaşamda karşılaşılan geçiş dönemleri bu alanlardan bazılarıdır. Bunun yanı sıra erteleme, motivasyon eksikliği, duygusal düzenleme güçlükleri ve yoğun düşünce döngüleri de online terapi sürecinde ele alınabilir.
Online terapi, yalnızca belirli bir problem ortaya çıktığında değil; kişinin kendini daha iyi tanımak, duygusal farkındalığını artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmek istediği durumlarda da tercih edilebilir. Bu yönüyle online psikolog desteği, hem sorun odaklı hem de gelişim odaklı bir süreç sunar.
Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Online terapi, birçok açıdan danışanlara esneklik sağlar. Mekân bağımsız olması, farklı şehirlerde ya da ülkelerde yaşayan bireylerin terapiye erişimini kolaylaştırır. Aynı zamanda zamandan tasarruf edilmesini sağlar; ulaşım süresi ortadan kalktığı için seanslara düzenli katılım daha sürdürülebilir hale gelir.
Bunun yanı sıra bazı danışanlar için kendi ev ortamında olmak, terapi sürecine daha rahat odaklanmayı sağlar. Tanıdık ve güvenli bir alanda bulunmak, özellikle kaygı düzeyi yüksek bireyler için süreci kolaylaştırıcı olabilir. Online psikolog desteği, bu anlamda terapiye başlama eşiğini düşüren bir seçenek olarak öne çıkar.
Online Terapi Güvenli midir?
Online terapinin güvenliği, kullanılan platformların gizlilik standartlarına uygunluğu ve terapistin mesleki etik ilkeleriyle doğrudan ilişkilidir. Klinik Psikolog Bahar Bayrak, online görüşmelerini gizlilik ve etik çerçevesinde yürütür. Seanslarda üçüncü kişilerle paylaşım yapılmaz ve danışanın onayı olmadan hiçbir bilgi aktarılmaz.
Danışanların da seans sırasında bulundukları ortamın mahremiyetine dikkat etmeleri, sürecin verimli ilerlemesi açısından önemlidir. Sessiz, bölünmeyecek bir alan seçilmesi; terapötik ilişkinin sağlıklı şekilde sürdürülmesine katkı sağlar.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Evet. Uygun koşullar sağlandığında online terapi, yüz yüze terapiyle aynı terapötik ilkelerle yürütülür ve etkili sonuçlar sunar.
Zaman, ulaşım veya mekân kısıtı yaşayan; farklı şehirde bulunan ya da evinden terapi almak isteyen bireyler için uygundur.
Seanslar, gizliliği sağlanmış güvenli online platformlar üzerinden, belirlenen gün ve saatlerde gerçekleştirilir.
Evet. Tüm online görüşmeler meslek etiği ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde yürütülür.
Sessiz, bölünmeyecek bir ortam ve stabil bir internet bağlantısı yeterlidir. Bunun dışında özel bir hazırlık gerekmez.
